6x Yoga - Grundkurs 04

Dieser Termin wiederholt sich jeden 7. Tag bis zum 11. Dezember 2018.

6 x Grundkurs (für Anfänger), jeden Dienstag 19:00 -20:15 Uhr

Grundkurs - Inhalte:

  • Erfahren der 5 Pfeiler des Yoga (nach Swami Shivananda)
  • Erlernen von 12 Grundhaltungen (Asanas) des traditionellen Hatha- Yoga
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Entspannungen und Meditation (Sarvasana und Yoga Nidra)
  • Praktische Tipps zum einfachen Integrieren in den Alltag

Ziel:

  • Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
  • Dies kann helfen um wieder in die eigene Mitte zu finden,
  • neue Kraft, Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Lebensfreude
  • und Beweglichkeit zu erhalten.
  • Die in uns liegenden Selbstheilungskräfte werden aktiviert und gestärkt.
  • Dadurch wird Gesundheit erhalten, sowie Störungen sanft gelindert.

(Achtung an gesetzl. Feiertagen und in den Ferien finden keine Kurse statt!)

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